Onderdeel van Heel Je Verhaal is de manier waarop met jezelf, je gezondheid en welzijn en met anderen omgaat.
Kortom: je leefstijl krijgt de nodige aandacht.
De leefstijltraining bij Heel Je Verhaal gaat terug naar de jaren 90 van de vorige eeuw. Ik ontwikkelde destijds een programma waarin beweging (zoals hardlopen, wandelen en bewegings- en coördinatie-oefeningen) worden geïntegreerd met ontspanningstechnieken, meditatie en ademhalingstechnieken.
Jarenlang gaf ik groeps- en individuele trainingen in de (geestelijke) gezondheidszorg. Voor de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie ontwikkelde en doceerde ik een bijscholing Hardlopen als therapie. Op aanvraag doceer ik deze scholing nog altijd erg graag.
Bij leefstijl gaat het om het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Maar het is natuurlijk meer dan dit.
Voeding, leefritme en ook inzicht en kunde over je psychische en spirituele ontwikkeling maken deel uit van je persoonlijke leefstijl.
Bij Heel Je Verhaal krijgen deze aspecten van je leven waar wenselijk of nodig de aandacht die zij verdienen.
